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depois de 15h de jejum um almocinho delicioso, dieta flexivel
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1385 kcal
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Grasa: 40,23g | Prot: 68,49g | Carbh: 186,93g.
Almuerzo: Farofa, Salada de Maionese, Tomates, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Contra-filé. Cena: Banana Prata, Leite (Leite Integral), Linea Shake de Chocolate. Pasa Bocas / Otros: Pão Doce, Café com Açúcar, Pão Francês, Vitória Queijo Bola. más...
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 Comentarios
Por valor
Alguém está vendo minha postagem? Se estiver por favor curta ou comenta, pq acho q tudo oq eu posto não aparece na comunidade
28 abr. 21 por el miembro: fernandacastellano1
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Aparece sim, seu prato está lindo, mais na minha opinião tem muito carboidrato.
28 abr. 21 por el miembro: Andreia Guerra
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28 abr. 21 por el miembro: vivianegvieira
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28 abr. 21 por el miembro: emerson4u
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Muito obrigada pessoal ☺️
28 abr. 21 por el miembro: fernandacastellano1
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Andrea, eu venho por anos fazendo todo tipo de dieta, vivo em um verdadeiro efeito sanfona, então resolvi fazer a dieta flexível, que permite todos os tipos de alimentos, mas sempre ficando em déficit calórico, e graças a essa dieta estou conseguindo emagrecer sem sofrer
28 abr. 21 por el miembro: fernandacastellano1
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Que bom que está dando certo Fernanda, pra mim já foi ao contrário quando comia uma quantidade maior de carboidrato o peso nunca ficava estável. Cada um com sua individualidade. Parabéns e sucesso 😘
28 abr. 21 por el miembro: Andreia Guerra
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Peso Histórico de fernandacastellano1
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