Diario de chocokossi, 28 abr. 21

Darf ich fragen was das bringt die 21 stunden nix zu essen und dann innerhalb 3 stunden alles zu Essen? Wie nennt man die Diät? 

rob-02 ich esse nicht alles 😉 ich faste. Somit hat man nur ein gewisses Zeitfenster zum Essen. Es geht darum deinen Heißhunger zu kontrollieren und deinem Körper zu zeigen, das er seine Reserven in Energie umwandelt. Ich trinke viel Wasser und kann jetzt auch entspannt an Kuchen und Schokolade vorbei laufen. 

Intervallfasten hat auch eine positive Wirkung auf die Zellregeneration. Und bei mir setzt es total viel Energie frei 😊 

sowas ist richtiger Schwachsinn sorry, schön den Körper messten lassen 

@ SamCrow...bitte keine Beleidigungen. Jeder kann probieren was zu ihm passt und man kann sich auch austauschen, gern respektvoll. 

ob das was für mich wäre 🤪 so lange nichts essen... glaub das würde ich gar nicht hinbekommen mit meinem 2 Zwergen ^^ 

Fasten ist kein Schwachsinn, sondern hat wie sternspucke schon geschrieben hat, positive Wirkung. Habe selber schon Heilfasten gemacht. 

mit einer gesunden Ernährungsumstellung hat das meiner Meinung nach wenig zu tun, aber jeder muss seinen Weg finden.  

SamCr0w , ich denke jeder trifft hier seine eigenen Entscheidungen und dies ist eben meine. 

dara1511 , ich esse gesund und bewege mich auch. 2019 habe ich 15 Kilo abgenommen in dem ich auf Kohlenhydrate verzichtet habe und durch die Pandemie musste ich mein Leben komplett umändern. Ich habe diesen Weg für mich gefunden und fühle mich gut. Ich kann seit dem Fasten wieder richtig schlafen und bin entspannter geworden. 

Nichts anderes sage ich. Nicht mein Weg, aber deiner. 👍 

jennielze9 es ist am Anfang schwierig und man steigert sich selbst. Natürlich essen wir auch zusammen, nur eben etwas anderes 😁 

Ich bin auch eine Intervallfasterin (20/4) und finde nicht das es mit ungesundem Ernährungsstil zu tun hat. Wir essen doch deswegen nicht alles was die Kelle schmeißt... jeder der diese oder eine andere App nutzt wird sich zwangsläufig mit Ernährung auseinander gesetzt haben. 

Damals als Jäger und Sammler war auch nicht ständig Nahrung verfügbar, da konnte man nicht einfach an den Kühlschrank gehen. Unsere Körper sind darauf (leider) immer noch bestens eingestellt 

Ich finde es echt ätzend wie hier los gewettert wird! Jeder kann das selber entscheiden. Und ich für meinen Teil kann nur sagen das ich mich mit meiner Ernährung auseinandergesetzt habe und mich besser fühle wenn ich einen gewissen Zeitraum nichts esse. Ich wünsche mir für so manchen die Gelassenheit, die Dinge und die Menschen zu nehmen wie sie sind!  

Haben sich die Beiträge mal wieder überschnitten. Warum soll etwas weniger gesund sein wenn der Körper damit doch gut zurecht kommt? Nötig ist es nicht, aber wer sich damit gut fühlt - bitte. Für mich ist es nichts. 

Na ja, gelassen wirkt deine Antwort jetzt nicht gerade @sabineapelt......😉 

Kannst du deine These belegen warum es nicht zum „„gesunden Lifestyle“ passt?  

Trinkst du Wasser oder nicht während des Fastens? 

Seit ich nur 1x am Tag esse hab ich erst keine Probleme mehr. Und ich ernähre mich nicht nach Steinzeitdiät. Ich mache auch IF 20/4 seit März und fühle mich gut damit. Das ist für jeden unterschiedlich. Ich habe mich intensiv damit beschäftigt und für mich ist es keine Kasteiung...ich werde es nicht mehr anders machen. 🌸