High Carb day today, looking forward to it.....:)
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100,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1827 kcal
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Grasa: 47,97g | Prot: 180,16g | Carbh: 171,70g.
Desayuno: Huletts Brown Sugar, Jungle Oats, Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk, Egg White, Egg (Whole). Almuerzo: Basmati Rice (Cooked), Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds). Pasa Bocas / Otros: Black Cat Sugar Free, Salt Free Smooth Peanut Butter, Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Bananas, USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One), Avocados, Woolworths Moist Sliced Biltong. más...
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3285 kcal
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Ejercicio:
Saltar la Cuerda - 15 minutos, Pesas - 50 minutos, Descansando - 13 horas y 24 minutos, Durmiendo - 9 horas y 31 minutos. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Riaan.van.niekerk
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