Diario de ekariana98, 28 abr. 21

under 300 kal. smua dipanggang pake teflon biasa bukan teflon sultan yg mehong kecuali nasput.

---

1518 kcal

Grasa: 34,39g | Prot: 79,48g | Carbh: 230,52g.   Desayuno: Kacang Asin Sangrai Kering, Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source Of Calcium Rasa Coklat, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Almuerzo: Terung, Nasi Putih, ABC Terasi, Bawang Putih, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Tomat, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris). Cena: Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (3), Natlab Soy Protein Diet, Nasi Putih, Brokoli Dimasak (dari Segar), Terong Balado, Ikan Kembung Balado. Pasa Bocas / Otros: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Apel (tanpa Kulit), Nutrijell Rasa Cincau (4,5g), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Cimory Yogurt Drink Low Fat Strawberry & Mango, Kepala Djenggot Teh Hijau, Pisang. más...