Подскажите,пожалуйста, с чем может быть связано набор веса ? Вот уже 2 дня вес растёт . По 300 грамм прибавка . Ничего не меняла , все как обычно . Питание , питьевой режим , активность . До КД ещё долго ..
|
922 kcal
|
Grasa: 49,00g | Prot: 69,08g | Carbh: 56,86g.
Desayuno: Кофе с Молоком, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Овсяноблин. Almuerzo: Салат из Тунца с Яйцом. Cena: Цветная Капуста на Пару, Свинина Тушеная. Pasa Bocas / Otros: Bio Max Био Кефирный 2,5%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, RED Молочный Шоколад с Орехами , Конти Десерт Бонжур Классика, Кофе с Молоком. más...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentarios
Может быть овуляция? Я часто отекаю в середине цикла от гормонального взрыва) а вообще, может углеводов чуть больше добавила?
28 abr. 21 por el miembro: SashaLion
|
Много таких постов на ФС последние три дня))) У меня отеки и прибавка + плаксивость или даже головная боль перед полнолуеием. 27 апреля было как раз)
28 abr. 21 por el miembro: Настя Родова
|
Ну хоть не одна я такая ( может и правда овуляция или полнолуние ))
28 abr. 21 por el miembro: Angels84
|
Перед майскими аврал на работах. А это стресс. А стресс - кортизол. А кортизол - задержка воды.
Раз питание и активность без изменений, то забейте, жир всё равно уходит. Отдохнёте, расслабитесь - вода сойдёт и норм.
28 abr. 21 por el miembro: AntonMorozenko
|
Надеюсь , что после отдыха все нормализуется))
28 abr. 21 por el miembro: Angels84
|
Сам тоже 2 недели в отпуске валялся на диване да трижды силовые тренил - самый большой отвес за полтора месяца. Вышел на работу, калораж тот же, но по 4 км хожу, плюс не валяюсь на диване - кило прилетело.
А потому что спать начал на час меньше и дел куча)
Ничего страшного в самой воде нет, а вот над сном и стрессом работать надо
28 abr. 21 por el miembro: AntonMorozenko
|
Да, я думаю стресс . Сон в норме ) спасибо за поддержку ! Все нормализуется!
28 abr. 21 por el miembro: Angels84
|
середина цикла может быть, у меня КД на подходе, сегодня без прибавки, но лицо было отёкшее.
28 abr. 21 por el miembro: Алла Каширская
|
попробуйте также устроить себе разгрузочный день, либо мясо замерить на отварную/заплаченную рыбу.
28 abr. 21 por el miembro: Алла Каширская
|
28 abr. 21 por el miembro: Angels84
|
может кортизолить организм сейчас, нельзя стрессовать и тем более урезать рацион
28 abr. 21 por el miembro: Anannaya
|
потому как это ещё большая ответочка кортизолом
28 abr. 21 por el miembro: Anannaya
|
У меня на прошлой неделе резко за пару дней 2кг прибавились. Даже по лицу было заметно. Оказалось, на стрессе и немного нарушено было пищеварение. Соответсвенно, из-за проблем с пищеварением и плохой сон. Отсюда прибавка. Нормализовала питание, стресс ушёл, сон вернулся, отек спал. И вес восстановился.
28 abr. 21 por el miembro: zophik20
|
ретроградный Меркурий, не иначе.
28 abr. 21 por el miembro: firstbornunicorn
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Angels84
|