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Nunca fui fã de foto comparativa, passei a ser neste exato momento!!! A.D.O.R.A.N.D.O melhorar meus braços que sempre foram uma parte que nunca curti em mim. :)
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1405 kcal
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Grasa: 70,91g | Prot: 52,65g | Carbh: 136,69g.
Desayuno: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Ralston Goiabada Cremosa Cascão (20g), Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Forno de Minas Pão de Queijo Coquetel, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela. Cena: Hortifruti Mamão Formosa, La Violetera Mix de Castanhas, Ovo Frito. Pasa Bocas / Otros: Renata Biscoito Maizena , Forno de Minas Pão de Queijo Coquetel, 3 Corações Cappuccino Diet. más...
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1188 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 1 hora, Montañismo - 1 hora, Samsung Health - 22 horas. más...
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1 a 20 de 31
 Comentarios
27 abr. 21 por el miembro: PatríciaRuiz
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e esse obrinho lindo e definido aí ? amei.
27 abr. 21 por el miembro: Greiciane Sousa
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Uau, está no caminho certo!!🤩💪🏼
E lhe entendo perfeitamente, meus braços sempre foram minha maior insegurança. Estou na luta constante
27 abr. 21 por el miembro: Yasmin Belo
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Rosasouzared, então menina, os braços são super complicados né?! Se a gente emagrece rápido, sem ganhar massa magra, a gente ganha asa de morcego..rs! 🦇🦇🦇... Não fica legal o "tchauzinho", né?!
27 abr. 21 por el miembro: marivintevinte
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Então Take1981Eduardo, está sendo a coisa mais difícil, porém a coisa mais prazerosa que já fiz neste processo de emagrecimento, lutar para manter a massa magra que eu já tinha e ganhar mais!!! Mas estou hiper feliz com o resultado até agora!!!🥰💪🏻
27 abr. 21 por el miembro: marivintevinte
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Obrigada Patricia FeRu!!! Boraaaa....👏🏻👏🏻👏🏻🚀🚀🚀
27 abr. 21 por el miembro: marivintevinte
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Nem me fale Greiciane Sousa!!! Estou totalmente "in love" com esse ombrinho querendo ficar aparecido!!! 🥰💪🏻🚀🚀🚀
27 abr. 21 por el miembro: marivintevinte
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E vale super a pena lutar Yasmin Belo, a gente consegue melhorar sim!!! Te confesso que não é fácil, eu não imaginava que se estivesse com tão pouca massa magra, não imaginava que era tão fraca para realizar exercícios de força, pois sou uma mulher grande, alta mesmo...precisei correr atrás de exercícios que pudessem fortalecer meus músculos pois apenas emagrecer para mim não é o suficiente.💪🏻💪🏻💪🏻🚀🚀🚀
27 abr. 21 por el miembro: marivintevinte
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vc é de BH Marina??
Vi no seu mapa de caminhada. Belvedere e Santa Lúcia.
Parabéns pelos resultados!!👏👏😋💪💪
27 abr. 21 por el miembro: axpedrosa
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Parabéns!! Não é fácil secar os bracinhos né! Tb sofro com eles! Bora pra cima! 💪🏼
27 abr. 21 por el miembro: ana.luiza_92
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Parabéns! Tenho sérios problemas em"mostrar" os braços... :(. Quais exercícios vc faz para conseguir emagrecer os braços?
27 abr. 21 por el miembro: lopessoto
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Oi amigo axpedrosa, sou e moro em BH sim, sei que você também é mineiro né?! Pois é, tô seguindo nesta luta pelo ganho de massa, é dureza, viu!!!rs! 🎯💪🏻💪🏻💪🏻
27 abr. 21 por el miembro: marivintevinte
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Muita luta né ana.luiza_92?! Boraaaa!!! 💪🏻💪🏻💪🏻🚀🚀🚀
27 abr. 21 por el miembro: marivintevinte
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Então lopessoto, além da R.A, iniciei os funcionais, bem na pegada do crossfit mesmo, faço bastante exercícios específicos para os braços, uso pesos(halteres, anilhas), TRX, mini band, e viro muuuuito pneu... Nunca ralei tanto!!! Os nomes exatos dos exercícios eu não vou saber te falar, até porque são muitos e variados!!!
27 abr. 21 por el miembro: marivintevinte
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28 abr. 21 por el miembro: Yasmin Belo
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Sou de BH tbm!! Vai um paozimdequejo aí....kkk
Ganho de massa magra é mais difícil que emagrecer. Haja determinação....
Uma curiosidade (se não quiser falar tudo bem...)
Qual a sua altura?? Vc disse que alta mesmo. Fiquei curioso....
28 abr. 21 por el miembro: axpedrosa
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28 abr. 21 por el miembro: marcusvinicius5
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Eu devia ter feito uma antes tbm Kkkk pq já diminuiu bastante os meus mas esqueci
parabéns
28 abr. 21 por el miembro: Bru Rubel
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Eu devia ter feito uma antes tbm Kkkk pq já diminuiu bastante os meus mas esqueci
parabéns
28 abr. 21 por el miembro: Bru Rubel
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28 abr. 21 por el miembro: brufreitas22
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