Registro de peso (no entrada de diario) del 27 abril 2021
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79,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 13,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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496 kcal
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Grasa: 16,61g | Prot: 21,77g | Carbh: 66,83g.
Desayuno: Qualy Margarina Cremosa, Visconti Pão de Forma Tradicional, Quaker Aveia em Flocos Finos, Café com Leite Integral. Almuerzo: Molho de Soja (Shoyu), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Mexerica, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Pasa Bocas / Otros: Marilan Torrada Light Magic Toast, Café com Leite Integral. más...
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2621 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Caminadora (Cinta) - 40 minutos, Descansando - 16 horas y 40 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 10,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de fabiar1986
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