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Ab heute möchte ich für 7 Wochen auf Schokolade verzichten. Auch meine heilige 25g 85% Schoki - das wird schwer....dem Alkohol werde ich ebenfalls in den nächsten Wochen entsagen...
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1996 kcal
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Grasa: 76,89g | Prot: 63,48g | Carbh: 267,90g.
Desayuno: Landliebe Quittengelee, Aldi Kräuterquark, GutBio Speisequark Magerstufe, Harry Balance Toast, Tee. Almuerzo: Kiwi, Bananen, Birnen, Müsli, Fettarmer Naturjoghurt, Tee. Cena: Knoblauch, Zwiebeln, Mineralwasser, Knorr Sauce Hollandaise, Metzger Grillwurst, Penne. Pasa Bocas / Otros: Aldi Butterkeks Biscotto. más...
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2308 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 30 minutos, Estiramiento (Yoga) - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Descansando - 7 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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