Diario de samekto123, 25 abr. 21

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masih bejuang sampai saat ini cita cita 70 kg dan perut flat semagat untuk diri sendiri

Ver Calendario de Dieta, 25 abril 2021:

1179 kcal

Grasa: 50,26g | Prot: 68,68g | Carbh: 113,27g. Desayuno: Kalbe Slim & Fit Choco Malt. Almuerzo: Nasi Putih, Frisian Flag Purefarm Sweet Delight, Telur Rebus, Sayur Campuran, Sarden dengan Saus Tomat (Campuran). Cena: Qtela Keripik Singkong Original. Pasa Bocas / Otros: Donat Dilapisi Coklat. más...

2512 kcal

Ejercicio: jalan kaki 8,5 km - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...

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Comentarios

gimana cara ngilangin perut buncit nya kakk..soal nya aku kalau udah di isi perut mulai buncit lagi☹️

25 abr. 21 por el miembro: Syamsiridha92

dari berapa kg? dan sekarang berapa kg? berapa bulan proses?

25 abr. 21 por el miembro: ROZAKCC

25 abr. 21 por el miembro: Win Midwife

tips?

25 abr. 21 por el miembro: fhirenaws28

yang nanya coba baca jurnalnya aja,itu gunanya membaca.. semangat bro... semakin lama makin sulit karena badan penyesuaian juga...

25 abr. 21 por el miembro: Yuliusch

Aku ikut Muang Thai sudah 3 bulan ini,, cardionya cukup bantu bakar lemak di perut dan sering jalan kaki min 45 menit aja kakak

26 abr. 21 por el miembro: samekto123

slamat kaa

26 abr. 21 por el miembro: alifahkn


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