Результаты Физикла.Поток заканчивается.Последние отчеты куратору:начало потока-конец потока(-4,5кг/-6см в бедрах/-7см в талии)❤️
|
1708 kcal
|
Grasa: 84,27g | Prot: 133,51g | Carbh: 109,53g.
Desayuno: Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Куриная Грудка Отварная, Огурецы Сладкого Рассола, Пятерочка Сыр Пошехонский, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Almuerzo: Простоквашино Молоко 2,5%, Говядина Отварная, Пятерочка Лук Репчатый, Шампиньоны, Фундук Фундук. Cena: Огурец (с Кожурой), Картофельное Пюре, Приготовленная Камбала. más...
|
|
1 a 20 de 36
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentarios
Оливия, круто очень получилось! Сколько потоков вы на физике? Я тоже подала заявку, но уже только осень получится, у вас увидела информацию и ваши результаты.
25 abr. 21 por el miembro: Mara§
|
Mara 11111964 первый поток на физикле. Самой худеть уже было тяжело. Ну и как выяснилось не правильно. Сама худела, дохуделась до того что волосы сыпаться начали. На физикле скоректировали питание, сейчас подшерсток отрос такой что почти что чёлка спереди 🤗. Лето сама буду на поддержке, поддержку куратор тоже подобрал рассчитал. А осенью тоже планирую опять в 23 поток идти. Увидимся там😏
25 abr. 21 por el miembro: Оливия1505
|
Сколько вам лет, если не секрет?)
25 abr. 21 por el miembro: cziri
|
Потрясающе! Поздравляю, прекрасные результаты) а я сейчас в новом наборе Физикла
25 abr. 21 por el miembro: souldatova
|
Любопытно и мне😉 что такое физикл?
25 abr. 21 por el miembro: Светлана-K
|
Оливия, судя по фото, мне кажется, что выхудели как то экстремально и без спорта, потому что кожа капец как обвисла, сейчас гораздо лучше. руки так хорошо подтянулись. Остались совсем без попы, конечно, но думаю, со временем можно накачать. Видела подобный результат после похудения на коктейлях, мышц не осталось, все сгорели. Ну в Физикле, несколько я знаю, грамотно доносят основы здорового похудения. дорого только
25 abr. 21 por el miembro: ГранатоваяМорковка
|
25 abr. 21 por el miembro: _polinamalina
|
Вы молодец! Но нужно обязательно спорт добавить, именно силовые тренировки, не кардио... чтобы формы и кожа были ..)))🌷
25 abr. 21 por el miembro: Pani_Bandrowska
|
и я из физикла, -6 кг без спорта.
25 abr. 21 por el miembro: ОлесяB84
|
Вы писали, что в физикле вас на 1300кк посадили, вам комфортно было питаться на таком минимуме?
25 abr. 21 por el miembro: annaanna47490
|
привет, тоже сейчас в физикле, мне нравится )
25 abr. 21 por el miembro: Мария259
|
Поздравляю! Привет с 20 потока👍
25 abr. 21 por el miembro: innazelnerovskaa
|
cziri мне 37 лет будет через 2 недели. Рост 154
25 abr. 21 por el miembro: Оливия1505
|
На сколько калорий питались?
25 abr. 21 por el miembro: Ольга 750207ОВ
|
annaanna47490 да вообще нормально. С правильно подобранный питанием голодно не было, ну только если иногда совсем в дни большой движухи. Наобарот сейчас на поддержке чувствую себя колобком, от того что кажется как будто ем мнооого так, хотя вес не растет. Сейчас поддержка 1700.показали как правильно потом самой скорректировать поддержку если активность уменьшиться или увеличится, все таки скоро лето, а потом зима и активность меняется, летом то больше движухи
25 abr. 21 por el miembro: Оливия1505
|
Простите, но вы скинули скорее мышечную массу, а не жировую, потому что качество тела на нуле... Значит в питании было мало белка и жиров.
25 abr. 21 por el miembro: Еленамашка
|
Еленамашка ага конечно. А до этого у меня были такие мышцы!35 кг лишних мышц. Прям качёк такой была. На 85 кг. Гора мышц была🤣🤣🤣
25 abr. 21 por el miembro: Оливия1505
|
1700 маловато при поддержке. мой рост 155 , поддержка от 2300 вес 56
25 abr. 21 por el miembro: Delya C
|
Ну про мышцы согласна .... долгая работа предстоит еще ... удачи
25 abr. 21 por el miembro: Анчоус12
|
Еленамашка уже давно мне не 20 лет, чтоб за год я и 35 кг скинула и мышцы накачала и кожа подтянулась и как вы говорите качество тела. Да даже 20летние сомнительно что добьются этого всего всего за год. С чего все взяли что мне надо качаться и на набор массы теперь?с чего взяли что я не занимаюсь спортом, что меня в его так настоятельно отправляют ? в тренажерку я хожу на силовые пару-троику раз в неделю чтоб кожа подтягивалась и мышцы чуть чут окрепли. Но это же не все так быстро. Да и не нравятся мне девушки с накаченной задницей, всегда хотела себе миниатюрную попу. На вкус и цвет же, верно?
25 abr. 21 por el miembro: Оливия1505
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Оливия1505
|