|
После правильного питания в выходные, осознал, что без контроля сильно переедаю.
|
1893 kcal
|
Grasa: 93,63g | Prot: 129,17g | Carbh: 136,66g.
Desayuno: Кофе с Сахаром, Язык Говяжий. Almuerzo: Кофе с Сахаром, Запеченная или Жаренная Рыба, Prime Star Борщ, Кофе с Сахаром, Ролл с Лососем, Суп Мисо. Cena: Мореслав Семга Холодного Копчения, Огурец (с Кожурой), Котлеты из Индейки, Русское Море Форель Слабосоленая, Окей Груша Конференс. más...
|
|
2687 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Descansando - 9 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|