Registro de peso (no entrada de diario) del 24 abril 2021
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81,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 11,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1294 kcal
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Grasa: 35,00g | Prot: 49,58g | Carbh: 206,99g.
Desayuno: Pisang, Kurma. Almuerzo: Telur Rebus, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Pakcoy, Acar Mentimun Manis, Nasi Putih. Cena: Sup Ayam. Pasa Bocas / Otros: Tahu Goreng, So Nice Sosis Bakar, Cendol, Selada Kol, Sinti Bumbu Pecel, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Siomay, Pir Asia. más...
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2180 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 17 minutos, Descansando - 15 horas y 28 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de nopirumaya
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