|
Gebroken nacht... oudste buikpijn en nacht merrie... paar keer eruit en alles bij elkaar maar 5 uurtjes kunnen slapen... maar toch een training gedaan om 9.30 en voel me weer als mens! Nog aan het wandelen naar huis en vandaag nog werken en huishouden ... dan mag het weekend wel komen met 2 lesvrujwe weken... 🧐
|
1508 kcal
|
Grasa: 69,28g | Prot: 37,15g | Carbh: 100,15g.
Desayuno: Nespresso Cappuccino, AH Biologisch Havermout. Almuerzo: Avocado, Broccoli Salad. Cena: Red Table Wine , California Rolls, Green Soybeans (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) . más...
|
|
3426 kcal
|
Ejercicio:
Descansando - 9 horas, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Durmiendo - 5 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 40 minutos, Tareas del Hogar - 2 horas, Apple Health - 35 minutos, Tabata - 45 minutos. más...
|
|