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Preentreno, cafe solo y a entrenar gluteos, aunque tengo agujetas hasta en las pestañas , jajaja, feliz viernes a tod@s💪💪💪
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1746 kcal
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Grasa: 65,11g | Prot: 149,10g | Carbh: 140,61g.
Desayuno: Aceite de Oliva Extra Virgen, Xup Protein Sliced Bread, Noel Mortadela con Aceitunas Veggie, Pajariel Cecina del Bierzo, Huevo, Café, Mercadona Jamón Serrano, Pan Integral de Centeno. Almuerzo: Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates Rojos, Lechuga, Bofrost Arroz de Brocoli al Estilo Italiano, Hacendado Arroz Integral, Hacendado Filete de Contramuslo de Pavo. Cena: Hacendado Chuleta de Contramuslo de Pavo, DIA Revuelto de Gambas con Ajetes y Esparragos. Pasa Bocas / Otros: Prozis Crema de Cacahuete, Yamamoto Proteínas, Plátano, Hacendado Chocolate Negro 85%, Hacendado Yogur +Proteínas Natural, Fresas, Café. más...
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2029 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 1 hora, piernas - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
Qué vivan esas agujetas en las pestañas!! 🔥💪🏼
23 abr. 21 por el miembro: martiusla
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Entrenamiento terminado, un amigo me dio un consejo cuando hacía MTb, cuando subas una cuesta primero tira de plato, después de piñones y cuando no te quede ni platos ni piñones para cambiar, tira de cojones, pues hoy he tirado de fuerza, de voluntad y de cojones, pero os juro que no he llorado por vergüenza, porque había más personas en la sala, pero he terminado 👏👏👏💪💪💪
23 abr. 21 por el miembro: rgarciaacosta
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23 abr. 21 por el miembro: martiusla
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23 abr. 21 por el miembro: estherpl28
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Super rgarcia!!!!! Por tus piñones que terminabas el entrenamiento de hoy!!
23 abr. 21 por el miembro: EvaSieteTres
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Bravo 👏por tus ovarios que también son 💪superpower woman💟 force!!🚀
23 abr. 21 por el miembro: Lasaña
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Peso Histórico de rgarciaacosta
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