Registro de peso (no entrada de diario) del 23 abril 2021
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82,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0,7 kg.
Aún para ir: 12,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1159 kcal
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Grasa: 36,76g | Prot: 65,74g | Carbh: 148,86g.
Desayuno: Pisang, Kurma. Almuerzo: Pakcoy, Indofood Bumbu Racik Tumis, Telur Rebus, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Nasi Putih. Cena: Telur Dadar, Pakcoy, Indofood Bumbu Racik Tumis, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Tora Cafe Iced Cappuccino, Opak, Risoles, Telur Dadar, Sari Roti Roti Sobek Coklat, Jus Alpukat, Jeruk. más...
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2067 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 17 minutos, Descansando - 15 horas y 43 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de nopirumaya
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