Diario de iu.ne, 22 abr. 21

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Cemilan malam ini 190 kal

Ver Calendario de Dieta, 22 abril 2021:

1000 kcal

Grasa: 40,53g | Prot: 49,46g | Carbh: 115,09g. Desayuno: Asinan, Sari Roti Roti Gandum, Ayam Rica-Rica. Cena: Perkedel Kentang, Telur Puyuh, Asinan. Pasa Bocas / Otros: Chia Seed, Cimory Yogurt Squeeze Strawberry, Buah Naga. más...

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Comentarios

itu chia nya direndem air dulu ya kak? abis itu dicampur ke buah naga?

22 abr. 21 por el miembro: Mega Ramadani

resepnya kak?

23 abr. 21 por el miembro: Chin.Annie

Chin.Annie : buah naga 200 Gr + cimory squeeze 60 ml + chia seed 10 gr

23 abr. 21 por el miembro: iu.ne

Mega ramadani : iya di rendam dulu. Saya lebih suka di rendam dulu dari pada langsung di makan.

23 abr. 21 por el miembro: iu.ne

chia seed 10gr itu brp sendok kak

23 abr. 21 por el miembro: NoSanaNoLife29

NoSana : 1 sendok makan sebelum di rendam air

23 abr. 21 por el miembro: iu.ne

Makasih kak , soalnya saya pake chia seed juga belum sempet nimbang berapa gr per sendok.

23 abr. 21 por el miembro: NoSanaNoLife29


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