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60.3
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60,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 10,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1221 kcal
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Grasa: 54,41g | Prot: 28,42g | Carbh: 103,86g.
Desayuno: Jameson Виски, Кофе с Сахаром, АТБ Банан, Millennium Пористый Молочный Шоколад . Almuerzo: Кофе с Молоком, Крекеры. Cena: Балык, Сало, Твердый Сыр Пармезан, Салат Овощной с Маслом, Печеные Овощи. Pasa Bocas / Otros: Конфета. más...
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2328 kcal
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Ejercicio:
Sexo - 1 hora y 29 minutos, Pesas - 1 hora y 32 minutos, Descansando - 12 horas y 44 minutos, Durmiendo - 7 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 15 minutos. más...
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Perdiendo 3,9 kg a la Semana
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