|
Возраст 35 лет
Рост 186
Вес 104,4 кг (23.03.2021) цель 85 кг
Просто сбрасываю вес без зала, только правильная еда и в определенное время.
|
2118 kcal
|
Grasa: 90,67g | Prot: 123,00g | Carbh: 206,81g.
Desayuno: Голубика, SPAR Фундук Жаренный, Клубника, Славянские Традиции Творог Традиционный со Сметаной 4%. Almuerzo: Салат из Редиски, Картофельное Пюре, Куриное Филе на Гриле, Суп-Пюре из Тыквы. Cena: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Сырники Домашние, Капуста Тушеная, Картошка Вареная. Pasa Bocas / Otros: Красное Яблоко, Банан, Просто Кешью Жаренный, Кукуруза Вареная, SPAR Фундук Жаренный, Окей Манго, Клубника, Натси Папайя. más...
|
|