Registro de peso (no entrada de diario) del 20 abril 2021
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60,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 5,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1339 kcal
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Grasa: 58,25g | Prot: 132,89g | Carbh: 71,37g.
Desayuno: Now Foods Ультра Омега-3, Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные, Яйцо Всмятку. Almuerzo: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. Cena: Петелинка Куриные Сердечки Вареные, Огурец (с Кожурой), Кофе (Эспрессо), RIOBA Молоко 3,5%. Pasa Bocas / Otros: Maxler Казеин, Кефир 2,5%, Яблоко Зеленое. más...
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2177 kcal
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Ejercicio:
Baño - 30 minutos, Trabajo - 3 horas, Estiramiento (Yoga) - 30 minutos, Tabata - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 9 horas y 40 minutos. más...
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Perdiendo 6,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Svetlana6336
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