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1564 kcal
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Grasa: 54,74g | Prot: 97,12g | Carbh: 172,83g.
Desayuno: Morin Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar Kupas, Prosana Fast Bite, Gula Pasir, Kopi. Almuerzo: Garlic , Mentimun (dengan Kulit), Bertolli Olive Oil, Jamur Portabella, Sawi Dimasak (dari Segar), Udang Kukus atau Rebus, Ikan Gabus, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: Soft Boiled Egg. Pasa Bocas / Otros: Starbucks Caffe Latte, Granola, Bananas. más...
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2498 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 35 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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