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1144 kcal
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Grasa: 36,55g | Prot: 54,78g | Carbh: 157,88g.
Desayuno: Edulcorantes (Paquetes de Splenda, Sacarosa), Quaker Avena en Hojuelas , Leche (Leche Entera). Almuerzo: Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Pechuga de Pollo Guisado (sin Comer la Piel), Plátano Maduro Hervido, Bimbo Tortillas Integrales. Cena: Aguacate, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Verduras, Pan Blanco. más...
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1871 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de aguilar.dewinter
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