Registro de peso (no entrada de diario) del 19 abril 2021
|
58,5 kg
Disminuído hasta ahora: 9,5 kg.
Aún para ir: 8,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
999 kcal
|
Grasa: 27,35g | Prot: 69,95g | Carbh: 119,74g.
Desayuno: Lalapan, Kerupuk Makanan Ringan, Sambal Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: Gula Pasir, Nescafe Classic, Urap, Sambal Goreng, Mentimun (Kupas), Selada Daun Hijau, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tora Bika Diety Instant Coffee. Pasa Bocas / Otros: Tora Bika Diety Instant Coffee, Roma Sari Gandum. más...
|
|
1744 kcal
|
Ejercicio:
Descansando - 17 horas, Durmiendo - 6 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora. más...
|
Ganando 0,6 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de mputdev8
|