|
Да, забыл добавить, что к сегодняшнему дню вес у меня 77 кг 🤘. На прошлых выходных ездил навещать детей, и бывшая сказала что я похож на чувака который болеет анорексией 😅🤦♂️
|
79 kg
Disminuído hasta ahora: 25 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1344 kcal
|
Grasa: 57,11g | Prot: 51,39g | Carbh: 150,91g.
Desayuno: не Молоко Овсяное Кофейное , не Молоко Овсяное Шоколадное, Гречка Отварная. Almuerzo: Му-Му Картофель Целый Отварной Очищенный , Grow Food Салат из Рукколы с Сельдереем и Черри. Cena: Салат из Рукколы, Му-Му Картофель Целый Отварной Очищенный , Sen Soy Фунчоза Вареная. Pasa Bocas / Otros: не Молоко Напиток Овсяный Кофейный, Greenonica Арахисовый Белок , Бионова Батончик Шоколад и Орехи, ВкусВилл Орехово-Фруктовый Батончик Миндаль Яблоко Корица. más...
|
|
2941 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Correr - 11/kph - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|