Diario de Shiva1705, 16 abr. 21

Mehr ist heute nicht drin... Irgendwie kein Appetit, trotz 5+ km Lauf heute 😅 Seit 2 Tagen wieder Rücken, Bauchkrämpfe heute 👀 Bis 30.04 wieder krankgeschrieben, nix mit normal schaffen ab nä. Woche... 😶 Es nervt 👀

Ver Calendario de Dieta, 16 abril 2021:
714 kcal Grasa: 22,85g | Prot: 47,33g | Carbh: 82,30g.   Desayuno: Kaufland Earl Gray Schwarztee, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Haferbrei. Almuerzo: Räucherlachs, Quarkpuffer, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Gekochtes Ei. Cena: Äpfel, Couscous (Gekocht), Seefisch Seelachsfilet. Pasa Bocas / Otros: REWE Gelee Bananen. más...
2917 kcal Ejercicio: Caminata Nórdica - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

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Comentarios 
Gute Besserung 🍀weißt du, woran es liegt? 
16 abr. 21 por el miembro: Aslı.83
Was da los bei dir.? 🤔 Du wirkst entkräftet. 😐 
16 abr. 21 por el miembro: sjw*
Nichts Neues, nur wieder blöde Rückenschmerzen nach einer Woche Ruhe, dabei habe mich schon gefreut, dass es vorbei ist 🙈 Geht halt schon auf die Psyche, seit 2 Monate daheim 👀 Und Bauch krampft, manchmal ist es bei mir so während der Tage. Muss mich etwas ablenken 😅 Am Essen liegt definitiv nicht, nur gestern mein Proteinpensum nicht geschafft von der Allgemeinmenge her, aber solche Tage hatte ich früher jede Menge. Heute geht es etwas besser mit dem Rücken, Bauch... naja, paar Tage noch aushalten 🙈 Meine Männer gehen heute für paar Stunden weg, und ich lenke mich vlt. dann mit meiner Zockersucht ab 🤣  
17 abr. 21 por el miembro: Shiva1705
Laufen mit Rückenschmerzen Muss nicht sein 🤷‍♂️ 
17 abr. 21 por el miembro: Harry Walter
Gerade laufen ist in meinem Fall sehr gut 🤫 Das merke ich auch ganz deutlich. Es gibt eine Allgemeinregel : "S" ist schlecht für den Rücken (sitzen und noch schlechter stehen). "L" tut ihm gut (liegen und noch besser laufen) 😁👍 Laufen nicht im Sinne joggen, sondern eher Nordic, was ich auch mache. Nur nicht heute 😅  
17 abr. 21 por el miembro: Shiva1705
Zocken heilt alle Wunden....ich liebe es auch 🥰 Was machst du so....ich gerne Logik, Farm und Ordnungsspiele. 👍☕ Da kann man schön abschalten. 🙋🌸 
17 abr. 21 por el miembro: sjw*
Meine Leidenstaft sind Rollenspiele am PS4, vor Allem Final Fantasy Reihe 💖. Aktuell bin bei "Final Fantasy VII Remake". FF X und FF X2 habe ich (mehrmals) durch (daher mein Nikname und Profilbildchen). Habe aber auch Tomb Raider gern, Fallout, Minecraft 😅 Muss halt aufpassen, dass ich nicht zu lange daran hängen bleibe, das mag mein Mann nicht (und mein Rücken gerade auch nicht). Mobile Spiele habe verschiedene über Jahre ausprobiert. Vor 2 Monate aber fest entschlossen, weg davon zu bleiben. Da ist mittlerweile NUR Werbung... Nur noch Mahiong für schnelles Zwischendurch gelassen. Meine andere Hobbys sind Kansashi (Blumen aus Stoff) und Malen (mit Grafikrablett). Kansashi geht gerade schlecht wegen langem Sitzen, und Malen auch 👀 Aber es kommt wieder 😁 Genau das macht mich eig. gerade total unzufrieden: 2 Monate "Urlaub" und ich kann mich nicht genüsslich meinen Hobbys hingeben 👀👀👀 
17 abr. 21 por el miembro: Shiva1705
Ich zahl eine Jahresgebühr und kann hemmungslos ohne Werbung zocken. Da ich sonst keine teuren Hobbys habe, finde ich das gut investiert. Ich habe leider null Händchen für alles was mit Jump and Run zu tun hat. Aber da mach ich gerne als Zuschauer mit. Voll gut ging das mit Bioshock...das haben wir zu zweit durchgezockt 😂 Das war voll toll 👍🤗 
17 abr. 21 por el miembro: sjw*
Gute Besserung und trotzdem ein schönes Wochenende 😍 
17 abr. 21 por el miembro: anlicaal
sjw-aic, ja, so kann man auch machen, aber ich lasse es lieber, denn damit verschwende ich mehr Zeit am Tag, als mir lieb ist, weil Handy leicht mitzunehmen ist 🙈 PS dagegen ist nicht so leicht zugänglich, das hält mich besser in Grenzen 😂 anlicaal, danke 🥰 Es wird wieder, nur abwarten 👀 Dir auch schönes WE 🌹🌹🌹 
17 abr. 21 por el miembro: Shiva1705

     
 

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