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Eu sou a Babi, e decidi mudar meu hábito alimentar por me sentir pesada, fadigada e qualquer esforço que eu faço, sinto muito cansaço, sendo que tenho apenas 30 anos! Estou com sobrepeso e tenho medo de começar a ganhar as doenças de família. Então essa reeducação é para garantir saúde e vida longa 🍏👏
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70 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1207 kcal
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Grasa: 34,06g | Prot: 48,60g | Carbh: 192,92g.
Desayuno: Aveia em Flocos, Banana Prata, Assugrin Adoçante, Café, 3 Corações Café Extra Forte. Almuerzo: Sal, Limão, Pepino (com Casca), Ovo Cozido, Abacaxi, Tomates, Alface. Cena: Orégano, Limão, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Pasa Bocas / Otros: Quaker Aveia em Flocos, Garoto Baton Ao Leite, Eco Fresh Creme de Cupuaçu, Kobber Granola de Cereais, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Morangos, Açaí, Cacau Show Bendito Cacau 65%, Abacaxi, Cacau Show Bendito Cacau 65%. más...
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2073 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 1 hora, Descansando - 15 horas. más...
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peso estable
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 Comentarios
Já deu certo!!!! Você vai ver. Parabéns pela iniciativa, você irá colher ótimos resultados.
18 abr. 21 por el miembro: Lucas Blaster
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Muito obrigada, meu corpo está se assustando, mas se adaptando com a atividade física e reeducação alimentar, quando minha balança chegar vou pesar pra ver se perdi alguns gramas. Hahahaha '
19 abr. 21 por el miembro: barbarasmiderle
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Nossa, já que você comprou uma balança que nem eu, vou te dar uma dica, não se pese 17x ao dia senão você ficar doida! Eu bebo um copo d’água e já vou ver quantos que eu engordei! Hahahahaha cuidado, isto vicia! Hahahahah
19 abr. 21 por el miembro: Lucas Blaster
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Peso Histórico de barbarasmiderle
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