Diario de triarita, 16 abr. 21

waw defisit brpa tiap hri?? olahrga apa aja 

Sist tips cepet trun ny dong..aku kok susah bgt trun ya..awal rutin tgl 22 maret.. 

. 

Tips perut cepet langsing apa kak? 

. 

. 

nitiip 

Tips turunnya tau porsi makan aja kak. Hehe soalnya aku gak tahan kalo clean food. Jd main di porsinya aja. Trus gak ngemil macem2. Paling buah itupun gak tiap hari. Bmr aku 1300 kak aku makan 1400-1500an. Sarapan gak banyak paling sering pisang. Jd makan siang sama malemnya bisa banyak dikit. Aku tipe org gampang kurus. Tp cepetnya cuman di lengan sama badan. Kalo paha sama betis entah susah banget.. WO nya Chloe ting tp hanya 1 setengah bulan. Soalnya akhir2 ini lumayan sibuk. Tp masih banyak gerak aktifitas keluar. Dan kalo mau keluar harus jalan kaki ke jalan besar 30 menitan bolak balik jd lumayan nambah buat exercise. 

Wow lengannyaaa 

Huaaa gw insecure dengan lengannya. Kenapa badan gw kecil tapi lengan kayak gajah😭😭😭