Diario de dorotakg82, 16 abr. 21

ojjj 1000, pamiętaj, że będzie jeszcze trzeba z tego wyjść. Nie jest problem jeść mało, problem jest wrócić do normalnego odżywiania i nie przytyć. Wydaję mi się, że zdrowiej jest jeść więcej i dorzucić aktywność. 

Ja byłam już na 1000 kalori schudlam ponad 20 kg ale zachorowałam na woreczek i po jego usunięciu organizm dostał jakiegoś wariata i waga bardzo szybko poszła w górę i ni jak nie mogłam zrzucić i tak ponad rok już. Mam nadzieje ze tym razem będę znowu taka silna i mi się uda. Wiem że ciezki jest wrócić po takiej diecie do normalnego odżywiania. Raz mi się udało i teraz też jestem dobrzej mysli  

ja byłem przez 8 mc na 1500 a jestem wieki chłop, dlatego z perspektywy czasu uważam, że to zajeżdżanie organizmu. Skuteczne ale z dużą ilością wad. Trzymam kciuki i wszystko z rozsądkiem😉👍 

Pewnie że wszystko z rozsądkiem... Nie zamierzam się godzić  

1000 kcal? To strasznie mało. Nie można jeść poniżej swojemu bmr, ponieważ wtedy zwalnia Ci metebolizm... A jak pociągniesz tak kilka miesięcy i będziesz chciała zjeść te 1600 kcal na jakiejś imprezie, to z automatu waga w górę o 0,5kg... 

Nie polecam z własnego doświadczenia robić takiej diety 1000kcal, ja robiłam. Od 9 miesięcy zmagam się z różnymi problemami zdrowotnymi, nabawiłam się przez to również zaburzeń odżywiania. Taka dieta NIGDY nie będzie zdrowa. 

1000kcal? Szybka metoda na bulimię. 

Każdy ma inne zdanie. Ja lata temu dostałam taka dietę od dietetyka i tego się trzymam  

No wiesz można być dietetykiem i źle wykonywać swoj zawód, tak jak niektórzy lekarze którzy są lekarzami a leczyć nie potrafią i przypisują bezmyślne recepty z lekami . Tak samo można być np. hydraulikiem i drugi hydraulik lepszy musi poprawiać roboty bo innym bo spartolil robotę... że się ma zawód to jedno ale to nie świadczy to o niczym . Można być fryzjerem i ciąć włosy bylejak albo farbować włosy bez pojęcia; mam nadzieje że rozumiesz ten przekaz, niech Ci da do namysłu...  

W takim razie, polecam zmienić dietetyka... Żaden normalny nie dałby takiej diety 

Dokładnie! Uciekać od takiego dietetyka jak najdalej! 

To nawet jak oglądam na TLC te programy 'ludzie wielkiej wagi , ważący ponad dwieście kilo ludzie więcej czy mniej tej wielkiej wagi to dają im dietę minimalnie 1200 kcal .I tak ważysz ponad 70 kg wiec nie wiem po co taki niski bilans energetyczny jak wystarczyloby zmniejszyć o 200-300 kalorii. Potem trzeba wyjść z tego stanu i metabolizm podkręcac i dodatkowy czas na prace z metabolizmem a nie tylko życie na dietach, ale to twoje życie i twoje błędy i są ludzie którzy słuchają jak moj ojciec tylko 'specjalistów ' 😛  

1000 kcal? To chyba nawet na funkcje życiowe nie wystarczy...  

ale walicie glupoty, chlop i 1500 i wyniszczony, dla przecietnego faceta BMR to 1700kalori , dla kobiety 1200 

zeby tracic 0.5 kg tygodniowo to 500 kalori mniej codziennie 

1200-500 to byloby malo, dietetyk ustalil 1000 i to jest ustalane za minimum potrzebne dla zdrowego zycia i to jest ok  

Daniel hmm.. jakby to powiedzieć, ja ważyłem ok 175kg, więc raczej 1500 to było tylko😉 

*tycio 

Plusem diety 1000 kcal jest to, ze mozna szybko stracić na wadze i jest efekt, który motywuje. 10 lat temu schudlam duzo na diecie Cambridge tez 1000 kcal w tym koktajle. Niestety ani to zdrowe ani mądre i Ciezko z tego wyjść plus frustracja, która powoduje głód. 

Danielbmx. To co TY piszesz to głupota i woła o pomstę do nieba. Nie rozpowszechniaj takich informacji, bo jeszcze ktoś posłucha i krzywdę sobie zrobi. Żaden szanujący się dietetyk nie ustali 1200kcal dla kobiety i napewno nie 1500 dla mężczyzny i na pewno nie powie że na jego diecie schudniesz 10kg w miesiąc. To diety głodówkowe. Można się nabawić złych relacji z jedzeniem i wpaść w zaburzenia odżywiania. Efekt szybki i motywujący? Oczywiście, bo w tak krótkim czasie na takiej diecie można pozbyć się treści jelitowej, oraz odwodnić organizm, a nie stracić tkankę tłuszczową. Jeśli przykładowo przytyjesz 10kg w ciągu roku, to w jaki sposób chcesz schudnąć 10kg w poltora miesiąca? Żadna dieta cud na dłuższą metę nie pomoże. Tylko długotrwała zmiana nawyków żywieniowych. Inaczej po ‚diecie cud’ wrócisz do starych nawyków i oczywiście dawnej wagi, a nawet z plusem. Wyjałowisz swój organizm z witamin i zastaniesz go w ruinie dla kilku kg na wadze mniej. Waga to nie jest idealna miara postępów. Nawet w zależności od dnia cyklu miesiączkowego może się wahać o kilka kg, z racji retencji wody przy miesiączce i przed nią. Sugeruję obserwować postępy używając miarki cm +wagi. Pozdrawiam i życzę powodzenia! Dodatkowo polecam Instagram mojego dawnego dietetyka, gdzie przeczytacie przede wszystkim ZDROWE rady-https://instagram.com/jchwilkowski?igshid=17bb8581r9e96