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15 abr. 21
Diario de hcfvdhv, 15 abr. 21
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يارب اكسر حاجز ال٧٠ برمضان
74 kg
Disminuído hasta ahora:
18 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 15 abril 2021:
1143 kcal
Grasa: 26,38g | Prot: 46,32g | Carbh: 134,92g.
Desayuno:
سمبوسة لحم ٣ حبة, زيت الزيتون, سمك التونة المعلب, البصل, الطماطم, خس خس.
Almuerzo:
شوربة العدس.
Cena:
بطاطا, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر).
Pasa Bocas / Otros:
التفاح, نسكافيه 3in1.
más...
1734 kcal
Ejercicio:
Google Fit - 24 horas.
más...
Ganando 0,0 kg a la Semana
6 Seguidores
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Comentarios
تقدرين ان شاء الله 💜💜💜
25 abr. 21 por el miembro:
ruby.jane
تقدر بس ما انصحك بالعجلة حبة حبة وربي يوفقك
28 abr. 21 por el miembro:
troook16
قدها ان شاء الله 💪🏻
28 abr. 21 por el miembro:
shsl_3_i
ليش كم الطول ؟
05 may. 21 por el miembro:
عبدالله سعيد
@عبدالله سعيد ١٦٢
19 may. 21 por el miembro:
hcfvdhv
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