Registro de peso (no entrada de diario) del 15 abril 2021
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54,9 kg
Disminuído hasta ahora: 5,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1458 kcal
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Grasa: 43,94g | Prot: 68,43g | Carbh: 197,56g.
Desayuno: Tahu, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nestle Susu Bear Brand, Kurma, Daging Sapi Top Sirloin (Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Nasi Putih, Mr. Bread Roti Manis Pandan Srikaya. Cena: Sari Roti Roti Sisir Mentega, Yakult Yakult, Buncis, Bio Kul Strawberry Yoghurt, Gula Pasir, Teh Tawar, Tahu Kukus, Ayam Goreng, Maestro Wijen Sangrai, Pepaya, Nasi Putih. más...
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1385 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 11,7 kg a la Semana
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