Registro de peso (no entrada de diario) del 15 abril 2021
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81,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 9,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1566 kcal
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Grasa: 52,76g | Prot: 98,34g | Carbh: 169,32g.
Almuerzo: Творог 5%, Замороженная Вишня, Сливочное Масло, Геркулес Геркулес Монастырский, Optimum Nutrition 100% Whey Protein. Cena: Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%, Перекресток Грейпфрут Красный, Рис Вареный, Сливочное Масло. más...
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2599 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 40 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Descansando - 13 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Gennady_
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