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1446 kcal
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Grasa: 49,14g | Prot: 63,29g | Carbh: 193,37g.
Desayuno: Huevo Revuelto, Arepa de Avena. Almuerzo: Queso Costeño, Plátano Maduro Hervido, Arroz Blanco, Frijoles Negros. Cena: Mantequilla de Maní, Mortadela de Carne, Pan Blanco. más...
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1906 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, HIIT - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de aguilar.dewinter
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