Registro de peso (no entrada de diario) del 14 abril 2021
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66 kg
Disminuído hasta ahora: 31 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1018 kcal
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Grasa: 49,85g | Prot: 44,73g | Carbh: 107,79g.
Desayuno: Tumis Kangkung, Tahu Goreng, Sate Ayam, Quaker Instant Oatmeal. Almuerzo: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). Cena: Bakso Daging Sapi, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tahu Goreng. Pasa Bocas / Otros: Bakwan, Madu. más...
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1736 kcal
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Ejercicio:
Lavado de Ropa - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de RIDHAAA
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