Diario de mulvetti, 14 abr. 21

Tebrikler 🎊  

Teşekkürler 🤗 

Bu süreçte neler yaptınız? 

Her gün 1 saatimi spor yapmaya ayırdım genelde chole tingin 2020 2 haftalık shred challengelerini yaptım düzenli olarak ama bunun ayında aralıklı oruç uyguladım sağlıklı beslenmeye özen gösterdim 🤗🤗 

tebrik ederimm ✨ 

Çok teşekkürler 🥳 

Çok teşekkürler 💛 bu kadar fark olacağını tahmin bile etmemiştim ki o kadar kaçamak yaptığım halde göbekten daha iyi sonuç almama ben bile şaşırdım😁 

spor salonu yardımıyla mı? 

Hayır evde 1 saat chole ting videolarını açıp uygulayarak bu sonuca ulaştım🙊😁 

Helal olsun size 

Çok teşekkürler 🤩 

Aralıklı oruç metabolizma zayıflatıyor diyorlar doğru mu acaba bende uyguluyorum bu sistemi ama bi yandan da korkuyorum:( 84 kiloyum hedef 67. Günde 1100-1200 kalori alıyorum çok mu az acaba 

Hareketsiz bi yaşamınız varsa eğer zayıflatabilir ama bence aralıklı oruç ve günde 1 saat sporla bunu dert bile etmeyip korkmana hiç gerek kalmaz💛 kalori miktarına gelince bence normal hatta kalori açığı bile bırakabilirsiniz eminim kısa sürede hedeflediğiniz kiloya ulaşabilirsiniz 🤩 

tebrik ederim🧚🏻‍♀️ başlangıç ölçülerimiz aynı yahu, kaç kilodan kaç kiloya düştünüz acaba... 

Chloe nin hangi programlarını ya da videolarını yaptınız  

Teşekkürler😊 aaa ne güzel tesadüf bu böyle 🥳 52.1 kilodan 47.5 a indim biraz daha vermek istiyorum çünkü boyum 150 olduğu için 45 kiloya insem ideal olacak sanki🙊 

Chloe ting in 2 haftalık shred challengelerini yaptım o bittikten sonra da yine chole ting in 2021 weight loss challengelesine başladım ilk başlarda çok zorluyor ama alıştıktan sonra çok eğlenceli 💙  

Teşekkür ederim 😊  

Rica ederim 💃 

Sizin için sakıncası yoksa before after atabilir misiniz 🌸