Registro de peso (no entrada de diario) del 31 marzo 2014
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81 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2046 kcal
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Grasa: 69,13g | Prot: 200,13g | Carbh: 151,45g.
Desayuno: Rookhus Forellenfilets Natur, Feinkäserei Kräuterrolle, Aldi Volles Korn Dunkel. Almuerzo: Champ High Protein Bar 45% Karamell-Cappuccino, REWE Reiswaffel, Gut Ponholz Kochhinterschinken mit Champignons in Aspik, Hähnchenbrust Fleisch. Cena: Cashewnüsse, Krombacher Alkoholfrei, Feinkäserei Kräuterrolle, Müller’s Mühle Dextrose, ESN Designer Whey Chocolate, Frey Nutrition Amino Liquid. Pasa Bocas / Otros: Proteinmuffins, Rote Paprika, ESN Designer Whey Chocolate, Magerquark. más...
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2934 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Sentado - 11 horas, Conduciendo - 3 horas, Descansando - 2 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de stolfat
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