|
1 ay spor salonları kapandı😭😭😭
|
1470 kcal
|
Grasa: 49,81g | Prot: 100,25g | Carbh: 156,97g.
Desayuno: Pekmez, Ghee, Dost Süzme Peynir, Yumurta, Ceviz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Almuerzo: Tarçın, Lor Peyniri, Yeşil Elma, Kivi Meyvesi, Muz. Cena: Lor Peyniri, Kiraz Domates, Nuh Ankara Spagetti Tam Buğday , Pişmiş Havuç, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Tavuk Kanadı, Tavuk But, Tavuk Suyu. Pasa Bocas / Otros: Nescafe Classic, Pınar Süt Tam Yağlı, Cafex Filtre Kahve. más...
|
|
 Comentarios
Sipin bisiklet 1 saat manyak kalori ter sonrası ters mekik aleti de ters mekik 15 dk ağırlık bitiyorsun
14 abr. 21 por el miembro: yukseller1510su
|
14 abr. 21 por el miembro: Sporyap34
|
14 abr. 21 por el miembro: mehpare bayramoğulları
|
14 abr. 21 por el miembro: melih_12_21_95_
|
14 abr. 21 por el miembro: mehpare bayramoğulları
|
Calori istikrarınıza da bravo bunarqda ALLAH nazardan saklasın 🙂
14 abr. 21 por el miembro: melih_12_21_95_
|
Sağ ol Melih,son zamanlar temiz beslenme de olsa az ucunu kaçırmıştım,frene basıldı(frenler de tutuyor)🤣🙏👍
14 abr. 21 por el miembro: mehpare bayramoğulları
|
Sizin en azından freniniz var bazılarında fabrika çıkışında fren yok 🙂😀
14 abr. 21 por el miembro: melih_12_21_95_
|
20dk dışarıda bisiklet sürdüm 30 dk dumbbell ile shoulder press ve leg çalıştım yeter bu günlük
14 abr. 21 por el miembro: Entlich
|
O değilde tam spor salonuna başlayayım dedim yasak başladı 😂
14 abr. 21 por el miembro: beril92
|
Benim frenlerim de arza yapıyor dönem dönem ama🤣🤣
14 abr. 21 por el miembro: mehpare bayramoğulları
|
14 abr. 21 por el miembro: Sporyap34
|
Arıza olur ya o sebeple diyetisyen arkadaşlarımız var tamir için 🙂
14 abr. 21 por el miembro: melih_12_21_95_
|
14 abr. 21 por el miembro: mehpare bayramoğulları
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de mehpare bayramoğulları
|