Registro de peso (no entrada de diario) del 13 abril 2021
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87 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1710 kcal
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Grasa: 58,00g | Prot: 125,84g | Carbh: 172,53g.
Desayuno: Siyah Zeytin, Domatesler, Doğal Peynir, Kepekli Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Mis Light Süt. Almuerzo: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Haşlanmış Yumurta, Salçalı Makarna. Cena: Beyaz Ekmek, Yoğurtlu Havuç Salatası, Nohutlu Pilav, Kıymalı Patlıcan Yemeği. Pasa Bocas / Otros: Tuzlu Kraker, Supplementler Whey Protein, Hardline Kreatin, Multipower BCAA. más...
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3851 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 1 hora y 10 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos, Günlük Hemşirelik - 8 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 6 horas y 50 minutos. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de B_cerci
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