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Hihihihi heute habe ich mal einen Etappen Halbmarathon Wandern/Joggen absolviert. Heute morgen 3 km zur Arbeit, danach 11 km gewandert und danach noch 9 km gejoggt... habe jetzt im April schon über 100 Fuss-Km zusammen... ich hoffe es kommen noch einige dazu... Wünsche euch allen viel Erfolg und eine tolle Woche 😉
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2284 kcal
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Grasa: 64,38g | Prot: 56,98g | Carbh: 265,77g.
Desayuno: Banane, Milch 1,5%, Kaffee. Almuerzo: Maggi Würze, Aldi Holländischer Gouda, Barilla Arrabbiata, Dorfmühle Dinkelnudeln Gekocht. Cena: Limette, Captain Morgan Spiced Gold, funny-frisch Jumpys, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche). Pasa Bocas / Otros: Harry Körner Balance Toastbrötchen (56g), Bier, Spreequell Fassbrause Himbeere, Storck Knoppers Kokos Riegel. más...
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3678 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 26 minutos, Cocinar - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Permanecer de Pie - 2 horas, Sentado - 3 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 1 hora y 33 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Trotar - 8/kph - 1 hora y 16 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas y 45 minutos. más...
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