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***5-WOCHEN-OSTER-CHALLENGE!***
Woche 4: 12.04.-18.04. 🐰
Liebe Teilnehmer*innen!
Gestern ist nun schon die vorletzte Woche unserer Challenge gestartet!
Bitte postet hier die täglichen Punkte und das Wochengewicht (19.04.) 😊
Die dieswöchige Extrachallenge 13.-19.04.:
>> 💌Täglich drei neue Teilnehmer mit ein paar Worten zu motivieren/unterstützen ➡️ 1P/Tag<< (ausgewählt von buecherwurm_02)
Für die Punkte nutzt bitte folgendes Schema:
„Gesamt: XP (Trinken: XP, Schritte: XP,...)
Punkte, Anfangs- und Gewicht der Woche müssen bis Montag 19.04. 21 Uhr mitgeteilt werden.
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2882 kcal
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Grasa: 122,99g | Prot: 99,70g | Carbh: 345,75g.
Desayuno: Penny Markt Geflügel Mortadella, Margarine, Weizenbrötchen, Nutella Nutella, IBIS Milchbrötchen mit Schokoladenstücken, Leerdammer Original Mild-Nussig, Ja! Frischkäse mit Kräutern, REWE Beste Wahl Weltmeisterbrot. Almuerzo: Nudeln (Gekocht), Bolognese. Cena: Nudeln (Gekocht), Bolognese, Weintrauben, Ja! Gouda Mittelalt. Pasa Bocas / Otros: Ritter Sport Nuss-Splitter, Red Band Saure Zungen , Weintrauben. más...
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2048 kcal
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Ejercicio:
Mi Band - 1 minuto, Descansando - 15 horas y 59 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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21 a 40 de 85
 Comentarios
Mittwoch 14.04.: Gesamt 12P (Trinken 2P, Schritte 2P, Sport 3P, Obst/Gemüse 1P, ETB 3P, fast nix Süßes 1P)
15 abr. 21 por el miembro: Rutrick
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Mi 14.04. 16P. (Trinken 2, Schritte 3, Sport 3, O/G 2, ETB 3, Süß 2, extra 1)
15 abr. 21 por el miembro: MIA.K82
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Heut hats mich niedergestreckt. Historisches Ereignis: kein sport heute. Ich geh ins bett. Gute nacht
Do 15.04. 11P. (Trinken 2, Schritte 1, Sport 0, O/G 2, ETB 3, Süß 2, extra 1)
15 abr. 21 por el miembro: MIA.K82
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Donnerstag - Gesamt: 10P (Schritte: 2P, Sport: 1P, Obst/Gemüse: 2P, ETB: 3P, Süßigkeiten: 2P)
15 abr. 21 por el miembro: LiMa1611
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Donnerstag: GesamtP 8 P
Trinken 2 P, Gymnastik 1 P, etb 1 P, süssis 1 P, Schritte 1 P,O/g 1 P, Challenge 1 P,
15 abr. 21 por el miembro: wadenmuskel
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Donnerstag: . 13 P. (Trinken 2, Schritte 2, Sport 2, O/G 2, ETB 3, Süß 1, extra 1)
15 abr. 21 por el miembro: keine-ahnung
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15 abr. 21 por el miembro: keine-ahnung
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Do. Gesamt 15 P
Trinken 2P
Schritte 3P
Sport 2P
Obst/Gemüse 2P
ETB 3P
Süßigkeiten 2P
Extrachallenge 1P
15 abr. 21 por el miembro: joa0707
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Donnerstag 15.04: Gesamt 12P (Trinken 2P, Schritte 2P, Sport 1P, O\G 2P, ETB 3P, Süßigkeiten 1P, Extra 1P)
16 abr. 21 por el miembro: saltedcaramel_
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Donnerstag 15.04.: Gesamt 9P (Trinken 2P, Schritte 2P, Obst/Gemüse 2P, ETB 3P)
16 abr. 21 por el miembro: Rutrick
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Fr. Gesamt 13 P
Trinken 2P
Schritte 3P
Sport 0P
Obst/Gemüse 2P
ETB 3P
Süßigkeiten 2P
Extrachallenge 1P
16 abr. 21 por el miembro: joa0707
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Fr 16.04. 16P. (Trinken 2, Schritte 3, Sport 3, O/G 2, ETB 3, Süß 2, extra 1)
16 abr. 21 por el miembro: MIA.K82
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Donnerstag 15.04. 8 Gesamt
(Trinken 2P, Schritte 2 P, Sport 1P, O. u. G. 2P, ETB 0P, Naschi 0P, Extra 1P)
Freitag 16.4. Gesamt: 10 Punkte
(Trinken 2P, Schritte 3P, Sport 3P, O u. G 1P, ETB 0P, Naschi 0P, Extra 1P)
16 abr. 21 por el miembro: nietsneknarf
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Freitag 16.04.: Gesamt 7P (Trinken 2P, Schritte 2P, Sport 1P, Obst/Gemüse 1P, extra Challange 1P)
16 abr. 21 por el miembro: Rutrick
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Freitag - Gesamt: 8P (Schritte: 2P, Sport: 1P, ETB: 3P, Süßigkeiten: 2P)
16 abr. 21 por el miembro: LiMa1611
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Freitag 16.04: Gesamt 7P (Trinken 1P, Schritte 2P, Sport 1P, O\G 2P, ETB 0P, Süßigkeiten 0P, Extra 1P)
17 abr. 21 por el miembro: saltedcaramel_
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Freitag: Gesamt 9 P (Trinken 2P, Schritte 2P, Sport 0P, ETB 3, Obst/Gemüse 1P, extra Challange 1P)
17 abr. 21 por el miembro: keine-ahnung
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Samstag - Gesamt: 7P (Obst/Gemüse: 2P, ETB: 3P, Süßigkeiten: 2P)
17 abr. 21 por el miembro: LiMa1611
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Samstag 16.4. Gesamt: 12 Punkte
(Trinken 2P, Schritte 2P, Sport 1P, O u. G 2P, ETB 3P, Naschi 2P, Extra 0P)
17 abr. 21 por el miembro: nietsneknarf
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Sa 17.04. 17P. (Trinken 2, Schritte 4, Sport 3, O/G 2, ETB 3, Süß 2, extra 1)
18 abr. 21 por el miembro: MIA.K82
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