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skrg Ramadhan, Hari ini sya cek ulang BMR dgn aktivitas aktif ringan .. apa gk apa2 lngsung diubah gitu yg tdinya Ckup aktif 4-5x seminggu Wo skrg keknya tdk bsa deh wktunya susah, mau fokus ngejar pahala wkwk jdi hitung ulang BMR.. ada yg sma??
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48,9 kg
Disminuído hasta ahora: 4,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1092 kcal
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Grasa: 36,73g | Prot: 48,54g | Carbh: 145,09g.
Desayuno: Bakso Ayam, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih, Kurma, Bolu Pisang. Cena: Kurma, Tahu Goreng, Es Pisang Ijo. Pasa Bocas / Otros: Lemper, Risoles, Bakwan. más...
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peso estable
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 Comentarios
Setau saya,, BMR dihitung ulang kalau BB udah mengalami penurunan,,atau kenaikan. Kalau karena intensitas WO, itu mungkin maksud kakak TDEE kah yang dihitung ulang?
12 abr. 21 por el miembro: Dinny Harnany
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Ohh gitu yah
.dri 2minggu yg lalu bb sya ttp sma sih.. Jdi sya hitung BMR dgn mengubah aktivitas aja.. Dan hasilnya BMR dan TDEE sya jga brubah
12 abr. 21 por el miembro: ummama13
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Menghitung ulang TDEE jga sma sis terhitung dgn BMR jg
12 abr. 21 por el miembro: ummama13
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Peso Histórico de ummama13
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