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no se imaginan como quedó!! 🤩❤️
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1072 kcal
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Grasa: 18,94g | Prot: 101,37g | Carbh: 129,67g.
Desayuno: Loncoleche Yogurt Protein Sabor Frutilla, Loncoleche Protein Extra Proteína. Almuerzo: Sanabel Tortilla Siria Multigrano, Lider Atún Lomitos en Aceite. Cena: Frutos Del Maipo Mix Berries, En Linea Mermelada de Frambuesa , Huevo, Avena. Pasa Bocas / Otros: Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Plátano. más...
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1692 kcal
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Ejercicio:
pilates GAP - 2 horas y 10 minutos, Descansando - 13 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
13 abr. 21 por el miembro: mmaai.
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Se ve delicioso! Cómo haces los panqueques? ☺️ saludos 🖖
13 abr. 21 por el miembro: Gogoygoga
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se ve super rico como es la receta?
13 abr. 21 por el miembro: linghoo
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WoW como lo hiciste ,te quedaron perfectos
13 abr. 21 por el miembro: mailenvictoria
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Para la porción de la foto, de tres panqueques gruesos ocupe 50gr de avena sin moler, 1 huevo, esencia de vainilla a gusto, un poco de leche para que no queden tan secos, unas gotita de stevia (10) y una cucharadita de polvo de hornear. Todos esto lo revolvi a mano para que vayan tomando aire y lo puse en la sarten con un poquito de aceite de oliva. Una vez listos le añadí dos cucharaditas de mermelada en línea de frambuesa por capa (hice tres capas) y mix de berries congelados arriba y listo! Muy rápido y muy muy rico!! ❤
13 abr. 21 por el miembro: vamosgo
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Se puede reemplazar la leche por agua? Y si no, ¿es medio vaso de leche, o menos? Para hacerlos al desayuno, bhsfsj
13 abr. 21 por el miembro: mmaai.
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user.r sii se puede reemplazar por agua, y aproximado es medio vaso, anda poniéndole de apoco porque la avena va absorbiendo el liquido. Que te queden muy ricos, ahí nos cuentas! 💪🏻😄☑️
13 abr. 21 por el miembro: vamosgo
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