|
saatnya bercerita. setelah berhasil diet turun sampai 15kg di 4 - 5 bulan awal hingga akhirnya masuk ke fase anak hampir semester akhir, ya magang, ya mulai skripsi, ya nyari selingan kerja dll, dietnya ga serius dan mandeg di bb terakhir sampai today hiks
|
1455 kcal
|
Grasa: 55,25g | Prot: 89,82g | Carbh: 157,82g.
Desayuno: Kue Bawang, Roma Biskuit Sari Gandum, Prochiz Cheddar Cheese, Telur Rebus, Tropicana Slim Strawberry Jam, My Roti Roti Gandum Yamazaki, Pepaya. Cena: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Saus Tiram, Tempe, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar). Pasa Bocas / Otros: Tricks Asian BBQ Baked Crisps. más...
|
|
 Comentarios
akhirnya mah mandeg hampir 4 bulan hiks. ayo mumpung ramadhan. semangat memulai lagi.
jangan stres, jangan begadang, dan ayo masak dan olahraga:') untung bgt itu bb gak naik. emang defkal the best haha
12 abr. 21 por el miembro: aanadia004
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de aanadia004
|