Diario de لولا الجبالي, 11 abr. 21

Perfil de لولا الجبالي | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

مكرونة بشاميل دايت بدون دهون خالص

Ver Calendario de Dieta, 11 abril 2021:

933 kcal

Grasa: 29,05g | Prot: 67,30g | Carbh: 151,80g. Desayuno: فلامنكو فلامنكو, الزيتون الأخضر, President Cheese, Rich Bake توست بالردة, كبدة كبدة اسكندراني . Almuerzo: جبنة رومي جبنة رومي, جبنة موتزاريلا, الزيتون الأخضر, فلفل جالابينو, الحليب كامل الدسم, طحين القمح الكامل, شرائح الديك الرومي أو صدور الدجاج, مكرونه قلم مكرونه قلم. más...

24 Seguidores Apoyo

Comentarios

كم سعره

11 abr. 21 por el miembro: om elaaf

ممكن الطريقه و عدد السعرات

11 abr. 21 por el miembro: Emy.Allam

600كالورى 100جرام مكرونة مسلوقة 100جرام بانيه وشويته علي الجريل بدون دهون البشاميل 40جرام دقيق قمح كامل مع نصف كوب لبن 100مل وكوب ماء او اقل حسب السمك الي عاوزه وملح وفلفل اسمر قلبتهم علي البارد وبعدين سبتهم يتقلوا علي النار في الطاجن حطيت معلقتين بشاميل وبعدين المكرونة وبعدين الفراخ بعد ما قطعتها وجبنة متزاريلا وزيتون وبعدين البشاميل ورشة جبنة رومي علي الوش

11 abr. 21 por el miembro: لولا الجبالي

بالف هنا 🌹

12 abr. 21 por el miembro: Om habiba2020


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de لولا الجبالي

Ver la Historia Completa

Diario de لولا الجبالي, 11 abr. 21

Enviar un Comentario

Peso Histórico de لولا الجبالي