Registro de peso (no entrada de diario) del 10 abril 2021
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72 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2208 kcal
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Grasa: 65,44g | Prot: 125,02g | Carbh: 245,79g.
Desayuno: Lipton Chá, Banana, Papo Seco, Continente Queijo Fresco Light. Almuerzo: Vinho Tinto de Mesa, Continente Pêra , Grelos, Dourada Grelhada, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido). Cena: Arroz Integral (Longo, Cozido), Couve Roxa, Pepino (Descascado), Couve Lombarda, Tomates, Alface, Vinho Tinto de Mesa, Febras. Pasa Bocas / Otros: Continente Bolacha Maria de Trigo Integral, Pingo Doce Manteiga de Amendoim Cremosa , Condi Gelatina Zero, Continente Equilibrio Iogurte Magro Natural , Prozis Barra de Proteína . más...
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2442 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de duartecarvalho1
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