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Hoje cheguei na tão sonhada família dos 70kg. Ainda nem acredito que dos 115kg, agora estou com 79kg. Agora faltam apenas 9kg para minha grande meta final. Gente vocês conseguem!! Não desistam, tropeçou? levanta e segue em frente. Foco!! #SóVem70
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871 kcal
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Grasa: 20,84g | Prot: 42,46g | Carbh: 127,18g.
Almuerzo: Copacol Peito de Frango Cozido Temperado, Cuscuz (Cozido). Cena: Danone Iogurte Natural Desnatado , Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Ovo Frito, Cará, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). Pasa Bocas / Otros: Capricche Maizena Tradicional, Garoto Chocolate Branco, Bolo de Milho. más...
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 Comentarios
Parabéns! Estou na luta para sair da casa dos 71kg.
11 abr. 21 por el miembro: julifsilva
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11 abr. 21 por el miembro: claudiao.filho
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11 abr. 21 por el miembro: Alexandra Chianca
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Parabéns! Não vejo-a hora de entrar na casa dos 70.
11 abr. 21 por el miembro: Neusa.cunharj
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parabéns, minha tão sonhada casa também.
faz uns dez anos que tento ...mas agora vai
11 abr. 21 por el miembro: cristiane2000
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Nossa!!!! És uma inspiração!! Parabéns 👏👏👏
12 abr. 21 por el miembro: patidilli
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parabéns 👏🏼👏🏼 que conquista maravilhosa 😻
12 abr. 21 por el miembro: anginha333
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parabéns isso e muito bom
12 abr. 21 por el miembro: ineribora
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12 abr. 21 por el miembro: lisemallmann
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Obrigadaaa a todos 🥰
Vocês conseguem, basta persistir, ter paciência e foco!!
Quando comecei não pensei que conseguiria ir tão longe, e cá estou eu.
E ainda faltam 9kg e tenho certeza que logo logo perco esses 9 tb.
E aos que perguntaram não faço low carb, faço jejum intermitente, exercícios físicos em casa e caminhada, e dieta flexível (agora) pq no começo eu fiz uma dieta mais restrita.
13 abr. 21 por el miembro: andresamile
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parabéns pela sua força, determinação,e foco parabéns
06 may. 21 por el miembro: ineribora
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Por favor, me.diz o que vc fez na sua dieta, tenho o mesmo peso que vc começou. Eu só engordo
06 jun. 21 por el miembro: Patriciabarboza
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