Diario de andresamile, 10 abr. 21

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Hoje cheguei na tão sonhada família dos 70kg.
Ainda nem acredito que dos 115kg, agora estou com 79kg.
Agora faltam apenas 9kg para minha grande meta final.
Gente vocês conseguem!! Não desistam, tropeçou? levanta e segue em frente.
Foco!!
#SóVem70

Ver Calendario de Dieta, 10 abril 2021:

871 kcal

Grasa: 20,84g | Prot: 42,46g | Carbh: 127,18g. Almuerzo: Copacol Peito de Frango Cozido Temperado, Cuscuz (Cozido). Cena: Danone Iogurte Natural Desnatado , Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Ovo Frito, Cará, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). Pasa Bocas / Otros: Capricche Maizena Tradicional, Garoto Chocolate Branco, Bolo de Milho. más...

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Comentarios

parabéns 👏👏👏 eu não vejo a hora de chegar na casa dos 60!!

10 abr. 21 por el miembro: simeia.nina

perfeitaaaa!!! tenho uma meta semelhante a sua, vc me inspirou

10 abr. 21 por el miembro: feherance

Parabéns. Fala um pouco sobre sua rotina alimentar.

10 abr. 21 por el miembro: KittyAlmeida

👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 persistência!!! Entre altos e baixos, tem pensar que no final além de visual(que sim é bastante motivador), tem o principal que é a nossa saúde. 💪

10 abr. 21 por el miembro: NaneJane

Parabéns! Comecei com 123 estou na luta,primeira meta chegar nos dois dígitos novamente

10 abr. 21 por el miembro: Paula Rob

parabéns 😘

10 abr. 21 por el miembro: nnayhp

Parabéns 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽

10 abr. 21 por el miembro: Kênia Oliveira

Parabéns! Eu tbm cheguei hoje! Maior felicidade 😃 Dos 108,5 para os 79,5 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽😁😁😁😁

10 abr. 21 por el miembro: Ketrin Oliveira

Parabéns!!!!

10 abr. 21 por el miembro: PatríciaRuiz

Parabéns pela conquista e dedicação 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

10 abr. 21 por el miembro: claudia leite30

Parabéns!!! 👏👏👏 Eu também só falta 9!!! Faço apenas a Low Carb, e você?

10 abr. 21 por el miembro: Fênixkelp2

eu estou começando hoje

10 abr. 21 por el miembro: Betania Santos l

Parabéns! 🙏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

10 abr. 21 por el miembro: Cellovr

Parabéns👏👏

10 abr. 21 por el miembro: Anne. II

Começando hj com objetivo de 30

10 abr. 21 por el miembro: simmone.fernandes

Parabéns!!!!

10 abr. 21 por el miembro: newpri

Muito semelhante aqui... peso inicial... meta final... a diferença é que vc está bem na frente... rsrs Parabéns! um incentivo e tanto pra mim! 👏👏👏👏👏

10 abr. 21 por el miembro: walltalles

mandou muito bem! Parabéns!!!!

10 abr. 21 por el miembro: evangelistasilva

Parabéns pelo esforço

10 abr. 21 por el miembro: Andre ed

Parabéns!!!

10 abr. 21 por el miembro: Dani_Budoya

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