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firme na dieta..
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116,7 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 14,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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960 kcal
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Grasa: 22,35g | Prot: 50,73g | Carbh: 138,23g.
Almuerzo: Caldo Verde, Sopa de Feijão. Cena: Quero Seleta de Legumes, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Arroz Branco, Alcatra. Pasa Bocas / Otros: Banana Prata, Trio Light Mousse de Chocolate Mini. más...
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3474 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 7 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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 Comentarios
Falta pouco César... em no máximo 3 meses vc atinge seu objetivo!! :)
27 mar. 14 por el miembro: katiaslopes
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Peso Histórico de cesar marinho de bastos
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