|
Kalau dah senoir citizen mah( gak mau dibilang tua ) standard body fat juga tinggi..hi hi..
|
638 kcal
|
Grasa: 16,60g | Prot: 12,89g | Carbh: 110,90g.
Desayuno: Lemonilo Mie Goreng. Almuerzo: ABC Saus Sambal , Bango Kecap Manis, White Rice, Dried Chia Seeds . Pasa Bocas / Otros: Ginger , Ellenka Fiber Creme, DiabetaMil Sweetener. más...
|
|
1171 kcal
|
Ejercicio:
Lavar Platos - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
 Comentarios
isi dari video youtube berjudul:Diet berdasarkan tipe badan kalian! | Body type diet yaitu: untuk tubuh kurus makronutriennya yang dikonsumsi itu: karbo: 55%, protein 25%, lemak:20%, untuk tubuh atlit makronutriennya yang dikonsumsi itu: karbo:40%, protein: 30%, lemak:30%, untuk tubuh endomorph makronutriennya yang dikonsumsi itu: karbo: 25%, protein: 35%, lemak: 40% gitu
09 abr. 21 por el miembro: Tety y M
|
@tety..makasih sis..saya sedang ikutin saran Dien limano untuk tipe tubuh saya yg mesomorph 40% carb,30% fat 30% protein
09 abr. 21 por el miembro: welcome45
|
wolcome45 olahraga yang cocok buat bentuk tubuh mesomorph (bentuk tubuh segitiga terbali): squat, leg press, leg curls, dan calf raise. Sedangkan olahraga aerobik yang cocok untuk Anda adalah bersepeda. gitu olahraga sesuai bentuk tubuh kamu
09 abr. 21 por el miembro: Tety y M
|
09 abr. 21 por el miembro: welcome45
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de welcome45
|