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Después de una semana mal del estómago tocó balanza...
No me gustó mucho con lo que me encontré, medio kilo aumentado.
después de 4 meses de venir descendiendo en mi peso es la primera vez que subo...
En fin, totalmente desanimada y deprimida
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99,5 kg
Disminuído hasta ahora: 15,5 kg.
Aún para ir: 21,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1472 kcal
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Grasa: 40,16g | Prot: 48,60g | Carbh: 240,07g.
Desayuno: Mate, Pan Tostado Francés. Almuerzo: Uva Negra, Tomates, Choclo, Zanahorias Pequeñas, Papa Cocida, Zapallo Hervido, Pechuga de Pollo Hervida. Cena: Pan Amasado, Mate, Caldo de Pollo. Pasa Bocas / Otros: Uva Negra. más...
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2737 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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 Comentarios
No es un descenso fijo la perdida de peso puede haber mesetas que uno se estanca, lo que es seguro es que si seguis haciendo las cosas bien las pasas y volves a bajar. Yo baje 11 y los ultimos 3 fueron despues de estancarme como 10 dias
09 abr. 21 por el miembro: LucasOscar
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no te preocupes, no hay que ser tan cruel con uno mismo..
Lo importante ser constante en la diciplina.
y es como dice Lucas, si estás entrenando generas músculo, y eso es muy bueno.
El músculo pesa más que la grasa.
Yo hoy fui al nutricionista y me mantuve igual, me midió y tenía centímetros menos y lo noté en el mismo pantalón.
y me siento con más energía y eso vale más que un número.
09 abr. 21 por el miembro: Magarap
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Gracias a ambos...
No sé imaginan como me levantan el ánimo!!! Desde ahora trataré de medirme para tener en cuenta eso...
Gracias por motivaeme a seguir 💪
09 abr. 21 por el miembro: jeanettefjn
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09 abr. 21 por el miembro: Morelia C
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La balanza es un simple numero, las fotografías son la mejor forma de ver tu progreso. Hay semanas que puedes subir de peso, puedes retener líquido u otros factores, lo mejor es hacer un promedio. Estancarse es normal y es porque el cuerpo se resiste fisiológicamente al cambio porque percibe que estamos en peligro. Tranquila.
09 abr. 21 por el miembro: fitnessgeorge
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es una simple respuesta del organismo, no te preocupes y continua sin cambiar tu rutina.
09 abr. 21 por el miembro: fitnessgeorge
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Gracias!!
Tomaré en cuenta todos sus consejos...
La semana veremos qué pasa
Me ayudaron mucho hoy a no decaer
😘😍❤️
09 abr. 21 por el miembro: jeanettefjn
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