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08 abr. 21
Diario de Siegels, 08 abr. 21
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Registro de peso (no entrada de diario) del 08 abril 2021
65,0 kg
Disminuído hasta ahora:
1,6 kg
.
Aún para ir:
1,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 08 abril 2021:
1623 kcal
Grasa: 54,24g | Prot: 170,17g | Carbh: 102,35g.
Desayuno:
Kroger CARBmaster Chocolate Milk.
Almuerzo:
Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe), Green String Beans, Beef Brisket (Whole, Lean Only) .
Cena:
Taylor Farms Avocado Ranch Chopped Kit, Salmon, White Rice.
Pasa Bocas / Otros:
Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip.
más...
1926 kcal
Ejercicio:
Durmiendo - 7 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos.
más...
Ganando 6,3 kg a la Semana
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Comentarios
Have a Happy Thursday Siegels!
08 abr. 21 por el miembro:
Shrewdness
Keep going have a great day 😊
08 abr. 21 por el miembro:
jenny3781
You can be in the green soon!
08 abr. 21 por el miembro:
LISfifty
Yes, Stay positive and stay encouraged!
09 abr. 21 por el miembro:
Augusta888
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