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Emergency-Notfall-Ahhhhhh!
Das muss doch irgendwann mal aufhören... wo ist meine 7x,xx kg?! 😭😭😭😭
Ich muss mich jetzt irgendwie wieder in den Griff kriegen. Aber wie? Hilfeeeeee....
Ich lasse abends jetzt die KH mal wieder weg. Ist n Anfang. ☝🏼 und die Süßigkeiten von Ostern kommen wieder brav in den Schrank. So. Klingt nach nem Plan. 🙈🤷🏼♀️
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81,7 kg
Disminuído hasta ahora: 6,1 kg.
Aún para ir: 6,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1679 kcal
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Grasa: 73,36g | Prot: 66,43g | Carbh: 178,76g.
Desayuno: McDonald's Latte Macchiato (Grande), Ditsch Laugenstange. Almuerzo: Thomy Remoulade, Gut & Günstig Putenbrust, Steinecke Laugenecke. Cena: Thermomix Spaghetti Bolognese. Pasa Bocas / Otros: Weintrauben. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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 Comentarios
Also, der Plan steht, klingt gut 👍 Da kann nix schief gehen (ausser es mischt sich wieder Wasser ein 😅)
08 abr. 21 por el miembro: Shiva1705
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verschenke die Süßigkeiten lieber. Sonst kommt der schwache Moment und die Süßigkeiten landen wieder im Magen 😂
08 abr. 21 por el miembro: detleffue
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Rose.blume, es ist unser Gelüsteteufel im Gehirn, der sowas behauptet 😁 Höre nicht auf ihn 😁
08 abr. 21 por el miembro: Shiva1705
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Schau einfach das du generell unter 50g KH am Tag kommst. Ansonsten ist es latte wieviel KH du zu dir nimmst, die verdoppeln sich nicht ab 18 Uhr
😅👌
08 abr. 21 por el miembro: Turgifoody
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Am meisten hilft mehr Bewegung, in der Zeit kann man auch nichts essen, entweder nochmal schön spazieren gehen oder ein kleines Sportprogramm zusätzlich zum Beispiel kann ja auch was ruhiger wie Balance oder Rücken fit sein.....sowas hilft bei mir immer gut🤪😇
08 abr. 21 por el miembro: catwoman1973
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p.s. gar nix süßes ist fpr mich auch keine Lösung......
08 abr. 21 por el miembro: catwoman1973
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Ja richtig 👍, weg mit dem Süßkram. Braucht kein Mensch, schlechte Zähne und Speck auf den Rippen 😃✌
08 abr. 21 por el miembro: afiedler1
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Gutes Gelingen! Auf jetzt!
08 abr. 21 por el miembro: werner34
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08 abr. 21 por el miembro: Stephie3105
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